okleveles pszichológus
autogén-tréning gyakorlatvezető
személyközpontú tanácsadó
egészség szakpszichológus-jelölt
PhD-hallgató
"A különös paradoxon az, hogy amikor elfogadom magamat olyannak, amilyen valójában vagyok, azután tudok változni."
- Carl Rogers
Témakörök, amelyekkel fordulhat hozzám
szorongásoldás
stresszkezelés
kiégés
rágódás
negatív énkép
hullámzó hangulat
önértékelési nehézség
pszichoszomatikus tünetek
önismeret
párkeresési nehézség
munka-magánélet egyensúly
megfelelési kényszer
egészséges életmódban támogatás
elakadás
pályaválasztási nehézség
érzelemszabályozási nehézség
Személyközpontú
Tanácsadás
Találkozás önmagunkkal.
Visszajelzésről-visszajelzésre, lépésről-lépésre közelebb lehet jutni valódi autentikus énünkhöz.
A személyközpontú tanácsadás fejleszti az önismeretet, segít megérteni érzéseinket és levetkőzni fejlődésünkben akadályt szabó gátakat. A személyközpontú megközelítás alapja az elfogadás, empátia és kongurencia. Ez a 3 alap elem, amely talajként szolgál a gondolatok és eszközök kivirágzásához.
Autogén
tréning
A testi-lelki-szellemi harmónia támogatása.
Autogén tréning segít erősíteni kapcsolódásunkat testünkkel, segít észrevenni és megérteni testünk jelzéseit. A relaxációs technika mentén oldani lehet a szorongást, csökkenteni a stressz szintjét. Ez egy olyan eszköz, ami a mindennapokban támpontként tud szolgálni.
Egészség
pszichológiai
konzultáció
"Testlélek" - Testünk és pszichénk nem elválasztható egymástól.
Munkám komplex elméleti hátterét a jelenleg is tartó alkalmazott egészségpszichológiai szakképzésen megszerzett tudás adja. A testünk jelez számunkra. Ezeket a jelzéseket figyelemmel és tanulással megérthetjük. Így testi és lelki folyamatainkkal együtt és egyszerre dolgozunk.
Szemléletem
A segítő folyamatban szemléletem alapkövei az empátia, feltétel nélküli elfogadás és hiteles jelenlét, melyek mentén tudom kísérni az önismereti útján.
Beszélgetésünk és közös gondolkozásunk segítheti belső kommunikációjának megindulásában, új perspektíva felfedezésében, Önmaga és Önt körülvevő helyzet megértésében.
Önismereti relaxációs gyakorlat révén segíthetem stressz- és szorongásos tünetek kezelésében, test-lélek kapcsolat megerősítésében.
Tanulmányaim
| Egyetemi tanulmányaim | |
|---|---|
2022 - Szegedi Tudományegyetem |
Egészség szakpszichológus jelölt Alkalmazott Egészségpszichológia |
2022 - Eötvös Loránd Tudományegyetem |
Doktorandusz Klinikai pszichológia és addiktológia |
2020 - 2022 Eötvös Loránd Tudományegyetem |
Okleveles Pszichológus Pszichológia MA, Klinikai- és Egészségpszichológiai szakirány |
2019 University of Helsinki |
Visiting Student |
2017 - 2020 Eötvös Loránd Tudományegyetem |
Viselkedés Elemző Pszichológia BA |
| Módszerspecifikus képzések | |
|---|---|
2020 - 2024 Magyar Személyközpontú Pszichoterápiás és Tanácsadási Egyesület |
Személyközpontú Tanácsadó |
2019 - 2020 Magyar Relaxációs és Szimbólumterápiás Egyesület |
Autogén Tréning Gyakorlatvezető |
Velem készített podcast epizódokba az alábbi linkeken hallgathat bele:
Pszichológiai konzultációk
Egyéni konzultációk
Személyes egyéni pszichológiai konzultáció: 16 500 Ft.-
Online egyéni pszichológiai konzultáció: 16 500 Ft.-
Bejelentkezés
Telefonon keresztül: +36 30 228 8211
E-mail címen kereszült: lichtner.dorina [kukac] gmail.com